Прихожу домой, посуда грязная. Думаю: "Вот уроды! Почему я все время должна мыть посуду за всю семью?!". Останавливаю себя, ведь первая пришедшая в голову мысль это глупость. Это оценочное суждение, высказанное без попытки что-то понять о ситуации в целом.
Стала размышлять.
Вот я, вот посуда, вот семья, которая эту посуду оставила.
Посуда что, хотела стать грязной, чтобы меня специально взбесить? НЕТ.
Семье что , нечем заняться больше, как коварными кознями, как бы так побольше посуды напачкать, чтобы Юля подольше ее мыла и не успела сделать свои дела? НЕТ.
А я попросила семью не оставлять за собой посуду, потому что у меня есть важные дела и когда я приеду мне нужна будет приятная атмосфера, чтобы их сделать? НЕТ.
Ну и чего я хотела? Посуда в раковине, я психую, важные дела оказались не так важны, как ссора. Я хотела поругаться.
А хочу ли я ругаться в принципе? Нравится ли мне это состояние, когда мои любимые люди обижаются на меня, за то что я сделала или не сделала. Сказала или не сказала. НЕ ХОЧУ.
Я не могу повлиять на окружающий мир. Посуда будет накапливаться, а семья будет её пачкать. Но я могу изменить себя, а мир изменится следом.
Что делать, чтобы изменить себя?
Для начала задать себе несколько вопросов прежде чем начать орать. Что сейчас происходит? Какую выгоду я от этого имею? Как Я сделала так, чтобы это произошло? К чему нас приведет такое моё поведение? Что надо сказать или сделать, чтобы ссора больше никогда не повторилась?
А затем помыть посуду и понять, что мир не имеет по отношению ко мне никаких намерений. Я люблю свою семью. Люблю когда в доме чисто и уютно. И я буду это делать не для чего-то, а просто, чтобы было.
#человекживотноемашина
#швк
